Dagens text

28 mars

Att möta känslor

"Vi kanske är rädda för att kontakt med våra känslor kommer att utlösa en överväldigande kedjereaktion av smärta och panik." / Basic text s 30

När vi använde var många av oss oförmögna eller ovilliga att känna många känslor. Om vi var lyckliga använde vi för att bli lyckligare. Om vi var arga eller deprimerade använde vi för att dölja de känslorna. Genom att fortsätta i detta mönster genom hela vårt aktiva beroende blev vi till slut så känslomässigt förvirrade att vi inte längre var säkra på vad normala känslor var. Efter en tid i tillfrisknandet finner vi att de känslor vi undertryckt plötsligt börjar komma upp till ytan. Vi kanske finner att vi inte vet hur vi ska identifiera våra känslor. Det vi kanske känner som vrede kanske bara är frustration. Det vi upplever som självmordsmässig depression kan helt enkelt vara ledsenhet. Det är i dessa stunder vi behöver söka hjälp hos vår sponsor eller andra medlemmar i NA. Att gå på ett möte och tala om vad som händer i våra liv kan hjälpa oss att möta våra känslor i stället för att fly från dem i rädsla.

Bara för idag: Jag ska inte fly från de obehagliga känslor jag kanske upplever. Jag ska använda stödet från mina vänner i tillfrisknandet för att hjälpa mig att möta mina känslor.

Copyright (c) 2012, NA World Service, Inc. All Rights Reserved